Я не алкоголик. Руководство, которое поможет вам убедиться в отсутствии зависимости. Диакон Иоанн Клименко. ч. 1-2
I ЧАСТЬ. 12 СТУПЕНЕЙ К АЛКОГОЛЬНОМУ ТУПИКУ
Увы, отношения с алкоголем редко заканчиваются на стадии знакомства. Они постепенно и незаметно развиваются и так же незаметно начинают менять жизнь человека.
Многие до самого конца отрицают, что у них есть проблемы с алкоголем. Почему? Да потому, что в нашей обыденной речи, когда говорят о ком-то «алкоголик», то имеют в виду того, кто лежит под забором, или просит милостыню возле магазина, или роется в помойке. Забор и помойка — это последняя, III стадия алкогольной зависимости. Но ведь человек оказывается под забором не после первой рюмки и даже не после первого запоя! В начале алкогольного пути человек живет без запоев и даже без похмелья, но другие признаки говорят специалисту, что это уже алкоголизм, просто его начало (I стадия). А человек удивляется: «Да какая у меня зависимость? Я ж не алкоголик», потому что в его понимании алкоголизм — это именно человек под забором.
Но здесь, как с онкологией: I стадия — это уже онкология, и если не лечить, она будет развиваться дальше. На III стадии как онкологию, так и алкоголизм вылечить очень сложно, почти невозможно. Именно поэтому проблему нужно диагностировать как можно раньше и действовать не откладывая. Если сам человек или его близкий увидел и признал проблему — это уже начало ее решения.
То, что вы прочтете в этой части книги — это некий расширенный тест на алкогольную зависимость. Он разделен на 12 ступеней — как в известной программе «12 шагов».
Только здесь ступени ведут не к трезвости, а в противоположную сторону — как лестница, по которой человек спускается все ниже. На каждой ступени появляются новые ощущения, убеждения, ситуации. Для наглядности я буду приводить примеры из жизни знакомых мне людей.
Вот эти главки-ступени:
1. «Мне просто нравится спиртное». Зарождается тяга к алкоголю.
2. «Что ж делать, если столько поводов!» Употреблять хочется всё чаще.
3. «Не хватило, взяли еще». Увеличивается объем алкоголя, выпиваемого за один вечер.
4. «Да я одну рюмашку хотел, честно!» После опьянения чувство меры теряется, и доза растет бесконтрольно.
Примерно здесь заканчивается первая стадия зависимости и начинается вторая.
5. «Так-то я не собирался, мне ж за женой в аэропорт ехать…» Важные дела и семейные обстоятельства уже не могут остановить.
6. «Я себе на утро всегда 100 г оставляю. Иначе помру». Появляется сильный похмельный синдром.
7. «Чё, нельзя расслабиться в выходные?!» Лозунг, под которым начинаются запои.
8. «Жена, стерва, бросила…» Портятся и разрушаются отношения с близкими и родственниками.
9. «Да нормальные мужики! Они всегда там, за гаражами». В окружении все больше людей, с которыми всегда можно выпить.
10*. «Я не пью! Это только для сугрева». Вранье себе и окружающим, отрицание своей болезни.
11. «То там подхалтурю, то тут…» Человек перестает понимать, что опускается на самое дно, и уже не может устроиться на нормальную работу.
12*. «У меня сердце останавливается, руки-ноги трясутся...» Здоровье ухудшается, идет разрушение организма.
*Пункты 10 и 12 могут случиться гораздо раньше.
Если окажется, что про вас — минимум три главы, это означает, что у вас серьезные проблемы с алкоголем, которые без решительных мер будут только нарастать. Нужно действовать быстро и грамотно. Как именно — читайте во II части.
1. «МНЕ ПРОСТО НРАВИТСЯ СПИРТНОЕ». Зарождается тяга к алкоголю
Вспоминая о том, как проходило знакомство с алкоголем, мы говорили об одной из развилок: понравилось ли молодому человеку состояние опьянения, искаженного состояния сознания?
Если понравилось — он начинает искать возможность испытать его еще и еще. Из жизни взрослых он усвоил, что для алкоголя бывают «законные поводы»: праздник, день рождения, встреча и т.п. И если раньше, до первого опьянения, праздник можно было отметить с алкоголем, а можно и без, то теперь каждый «законный повод» проходит уже со спиртным. Какой смысл отказывать себе по законному поводу, если нравится опьянение?
Можете себя протестировать. Представьте себе: Новый год — и на столе нет алкоголя. Вообще! Если у вас нет любви к алкоголю, то вы не будете испытывать дискомфорт от этой мысли. Но если у вас происходит взрыв мозга: «Нет, ну ладно водки нет, но как без шампанского-то?» — значит, пристрастие к алкоголю уже есть.
Так потихоньку формируется привычка к употреблению, вызванная любовью к эффекту опьянения. Человек ждет каждой новой возможности. Не обязательно очень страстно, но как что-то приятное. Это ожидание, привычка связаны не просто со вкусом спиртного, а именно с опьянением.
Регулярность употреблений может быть разной: у кого-то — 10 праздников в год, у кого-то — 20. У кого-то каждая пятница становится праздником.
Так начинается этап, который специалисты называют систематическим употреблением.
Важно!В этот период человек хоть и любит опьянение, но вполне себя контролирует. Он понимает, после чего бывает тяжелое опьянение, уже испытал его. Поэтому знает свою собственную дозу («норму»), старается ее придерживаться и избегает печальных последствий, связанных с тяжелым опьянением.
Важно оговориться, что многие начинают систематически, по праздникам и другим поводам, употреблять алкоголь и без любви к эффекту опьянения, а просто из-за ложных убеждений, что якобы каждый «нормальный» человек должен употреблять спиртное по важным поводам! Что это обязательный атрибут встреч и взрослой жизни, а отказ от спиртного — чуть ли не попрание норм общественной морали. Есть и те, кто вообще не имеет никакого желания пить спиртное, но в компании близких, друзей или коллег употребляет его каждый праздник. Просто потому, что не могут сопротивляться, когда их начинают уговаривать, стыдить или высмеивать, боятся заявить о своей позиции, стесняются прямо сказать, что алкоголь им невкусен, что им плохо от него. То есть из-за ложных убеждений человек считает нормой употребление алкоголя и недостатком — нормальную физиологическую реакцию на токсичное наркотическое вещество (спирт).
Но даже у тех, кто пьет, пересиливая себя, со временем может появиться любовь к выпивке.
Вспоминаю одного человека, который открыто поделился со мной, что раньше он с трудом мог пить вино. Вкус не нравился, опьянение тоже. Он делал над собой немалое усилие, чтобы соответствовать «общественным нормам». Но вот прошли годы… и ему уже нравится и вкус, и эффект. Он привык. В угоду нездоровым традициям человек сам себя приучил к алкоголю.
2. «ЧТО Ж ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ СТОЛЬКО ПОВОДОВ!» Употреблять хочется всё чаще
Есть сравнительно небольшое число людей, у которых много лет и даже десятилетий привычка употреблять алкоголь по праздникам никак не меняется. Как было 10 раз в году рюмка или две, так и осталось спустя 20, 40, 50 лет.
Но у подавляющего большинства людей постепенно, очень медленно картина начинает меняться. Человек всё еще знает свою норму, знает, какое спиртное он любит, контролирует себя и свою дозу. Если он любит две рюмки вина, он не выпьет 4–5. А если это и случится, то раз в год, как исключение. Но количество алкогольных дней в году понемногу увеличивается. Были выпивки только по большим праздникам, а потом добавились пятницы. Потом к пятницам — воскресенья, а помимо этого — дни рождения, встречи, проводы... В итоге у человека может быть 100 алкогольных дней в году.
Проблема в том, что человек не анализирует свою жизнь, не оглядывается, не считает эти рюмки и алкогольные дни, не ставит крестики в календаре. Если бы он десять лет их ставил — он бы увидел, как усугубляется ситуация. За 19 лет практики я видел только одного человека, который вел график употребления алкоголя по годам и высчитывал в переводе на спирт, сколько выпивал за день, за месяц, за год. На консультацию он принес график почти за 20 лет, на котором была классическая картина формирования алкогольной зависимости. Человек сам увидел, как меняется его жизнь! Но это уникальный случай.
Конечно, в жизни все происходит нелинейно: бывают периоды, когда в силу разных событий и обстоятельств человек начинает употреблять алкоголь чаще: ковид пришел — или ушел, новая работа — а там начальница ведет здоровый образ жизни, нет никаких корпоративов с алкоголем, наоборот — совместные пробежки или походы в фитнес-центр (такие корпорации тоже есть). Человек, попав в такую среду, бросает курить и редко употребляет алкоголь. А потом меняет работу, а там другая среда и корпоративная культура, и его опять «засасывает». Или девушка выходит замуж, в родительской семье у нее были одни традиции, в новой — другие: может, лучше, а может — хуже.
Что такое «алкогольный день»?
Это день, когда человек употребил алкоголь в любом количестве. Даже если выпито полрюмки — день все равно считается алкогольным.
Недавно звонила молодая женщина, обеспокоенная проблемами с алкоголем у мужа. Говорит, когда они поженились, он часто ей предлагал: «Давай посидим, выпьем». Ей это было непривычно, у нее дома такого не было. Но тут же молодая семья, женщине приятно быть с любимым мужем. И они довольно часто так сидели с пивом, а иногда и не только с пивом. В какой-то момент она, к счастью, опомнилась, поняла, что они идут куда-то не туда, и резко отказалась от этой «традиции»: мол, извини, если ты хочешь напиваться — это твое личное дело. А мне неприятно мое состояние — мое, не твое! Я себя не люблю в таком состоянии».
Но не так уж редко к нам приходят женщины с алкогольной зависимостью. И у многих все началось именно с мужа. Он не может понять: «Мы ж с тобой всего по две рюмки выпивали — и со мной всё в порядке. А ты чего остановиться не можешь?» Но у мужа здоровье покрепче, его время еще не пришло. А вот собственную жену он, получается, приобщил к алкоголю, выпивая с ней несколько раз в неделю.
Так может происходить не только в семье, но и в рабочем коллективе. Даже если человек продолжает контролировать свою дозу — частота увеличивается, количество алкогольных дней в году растет.
Комментарий экспертов. Почему среди выпивающих кто-то становится алкоголиком, а кто-то — нет
Одной причины здесь нет, а есть целая совокупность факторов. Как с вирусом: заболеет человек или нет? — зависит от многого. От самого вируса: много ли его (вирусная нагрузка), насколько он заразен, насколько редкий и т.д. От человека: какой у него иммунитет, какое сейчас состояние, какие были предыдущие болезни и т.д.
Так и здесь. Алкоголь — это некий «вирус», который может вызывать болезнь — зависимость. Разовьется ли зависимость на базе бытового пьянства или нет? Зависит от «вируса»: что человек употребляет — пиво, вино, водку? Зависит от «вирусной нагрузки» — насколько часто употребляет человек этот яд нервной системы (название использовал российский психиатр профессор И.А. Сикорский (1842–1919) в своем фундаментальном труде «Яды нервной системы», относя к таким ядам эфир, хлороформ, опиум, спирт.) и в какой дозе? Зависит от иммунитета человека: насколько крепок сам человек и в биологическом, и в психическом, и в социальном плане. Национальность, наследственность, пол человека — то есть весь комплекс биологических факторов. Личностные факторы — способность оценивать себя с нравственной точки зрения, наличие здоровых нравственных ориентиров, личные убеждения и готовность их отстаивать, способность находить решения в различных жизненных ситуациях. Социальные факторы — влияние семьи и среды, которое может быть как негативным, так и позитивным. Вся совокупность этих и других факторов складывается у каждого человека в уникальный рисунок калейдоскопа, который и определяет, сформируется ли у него алкогольная зависимость или нет, а если сформируется, то насколько быстро?
В нашей стране показатели такие: примерно у 5% людей, которые встречаются с этим «вирусом» (т.е. начинают употреблять алкоголь), рано или поздно возникает алкогольная зависимость. У кого-то на это уходит 10 лет, а у кого-то — 20 или даже 30 лет (See: Rehm, J.T., Mathers, C., Popova, S., Thavorncharoensap, M., Teerawattananon, Y. and Patra, J. (2009) Global burden of disease and injury and economic cost attributable to alcohol use and alcohol use disorders. Lancet 2009; 373: 2223–2233). То есть для любого человека в нашей стране, который начал употреблять алкоголь, риск появления зависимости — около 5%.
В СМИ периодически появляются публикации о «безвредных дозах» для мужчин и для женщин. Их прокомментировала главный внештатный специалист Минздрава РФ по терапии и общей практике Оксана Драпкина: «Я официально вам заявляю, что безопасной дозы алкоголя нет. Никогда не верьте таким публикациям». Специалист министерства считает, что «лучше не пить вовсе» (в Минздраве опровергли сообщения о существовании безопасной дозы алкоголя // Интерфакс. 19.09.2019 [Электронный ресурс]. URL: http://www.interfax.ru/russia/677068 (дата обращения: 15.09.2025).
В официальном письме специалисты Минздрава сообщили: «Официально утвержденных норм безвредного употребления алкоголя не существует, и большинство специалистов в области психиатрии-наркологии считают, что лучше вообще отказаться от употребления алкогольной продукции» (Письмо Минздрава № 14-0/3076148-17739 от 08.11.2013 // URL: http://sbnt.ru/files/Letter_minzdrav_20130811.jpg (дата обращения: 15.09.2025).)
I ЧАСТЬ. 12 СТУПЕНЕЙ К АЛКОГОЛЬНОМУ ТУПИКУ
Увы, отношения с алкоголем редко заканчиваются на стадии знакомства. Они постепенно и незаметно развиваются и так же незаметно начинают менять жизнь человека.
Многие до самого конца отрицают, что у них есть проблемы с алкоголем. Почему? Да потому, что в нашей обыденной речи, когда говорят о ком-то «алкоголик», то имеют в виду того, кто лежит под забором, или просит милостыню возле магазина, или роется в помойке. Забор и помойка — это последняя, III стадия алкогольной зависимости. Но ведь человек оказывается под забором не после первой рюмки и даже не после первого запоя! В начале алкогольного пути человек живет без запоев и даже без похмелья, но другие признаки говорят специалисту, что это уже алкоголизм, просто его начало (I стадия). А человек удивляется: «Да какая у меня зависимость? Я ж не алкоголик», потому что в его понимании алкоголизм — это именно человек под забором.
Но здесь, как с онкологией: I стадия — это уже онкология, и если не лечить, она будет развиваться дальше. На III стадии как онкологию, так и алкоголизм вылечить очень сложно, почти невозможно. Именно поэтому проблему нужно диагностировать как можно раньше и действовать не откладывая. Если сам человек или его близкий увидел и признал проблему — это уже начало ее решения.
То, что вы прочтете в этой части книги — это некий расширенный тест на алкогольную зависимость. Он разделен на 12 ступеней — как в известной программе «12 шагов».
Только здесь ступени ведут не к трезвости, а в противоположную сторону — как лестница, по которой человек спускается все ниже. На каждой ступени появляются новые ощущения, убеждения, ситуации. Для наглядности я буду приводить примеры из жизни знакомых мне людей.
Вот эти главки-ступени:
1. «Мне просто нравится спиртное». Зарождается тяга к алкоголю.
2. «Что ж делать, если столько поводов!» Употреблять хочется всё чаще.
3. «Не хватило, взяли еще». Увеличивается объем алкоголя, выпиваемого за один вечер.
4. «Да я одну рюмашку хотел, честно!» После опьянения чувство меры теряется, и доза растет бесконтрольно.
Примерно здесь заканчивается первая стадия зависимости и начинается вторая.
5. «Так-то я не собирался, мне ж за женой в аэропорт ехать…» Важные дела и семейные обстоятельства уже не могут остановить.
6. «Я себе на утро всегда 100 г оставляю. Иначе помру». Появляется сильный похмельный синдром.
7. «Чё, нельзя расслабиться в выходные?!» Лозунг, под которым начинаются запои.
8. «Жена, стерва, бросила…» Портятся и разрушаются отношения с близкими и родственниками.
9. «Да нормальные мужики! Они всегда там, за гаражами». В окружении все больше людей, с которыми всегда можно выпить.
10*. «Я не пью! Это только для сугрева». Вранье себе и окружающим, отрицание своей болезни.
11. «То там подхалтурю, то тут…» Человек перестает понимать, что опускается на самое дно, и уже не может устроиться на нормальную работу.
12*. «У меня сердце останавливается, руки-ноги трясутся...» Здоровье ухудшается, идет разрушение организма.
*Пункты 10 и 12 могут случиться гораздо раньше.
Если окажется, что про вас — минимум три главы, это означает, что у вас серьезные проблемы с алкоголем, которые без решительных мер будут только нарастать. Нужно действовать быстро и грамотно. Как именно — читайте во II части.
1. «МНЕ ПРОСТО НРАВИТСЯ СПИРТНОЕ». Зарождается тяга к алкоголю
Вспоминая о том, как проходило знакомство с алкоголем, мы говорили об одной из развилок: понравилось ли молодому человеку состояние опьянения, искаженного состояния сознания?
Если понравилось — он начинает искать возможность испытать его еще и еще. Из жизни взрослых он усвоил, что для алкоголя бывают «законные поводы»: праздник, день рождения, встреча и т.п. И если раньше, до первого опьянения, праздник можно было отметить с алкоголем, а можно и без, то теперь каждый «законный повод» проходит уже со спиртным. Какой смысл отказывать себе по законному поводу, если нравится опьянение?
Можете себя протестировать. Представьте себе: Новый год — и на столе нет алкоголя. Вообще! Если у вас нет любви к алкоголю, то вы не будете испытывать дискомфорт от этой мысли. Но если у вас происходит взрыв мозга: «Нет, ну ладно водки нет, но как без шампанского-то?» — значит, пристрастие к алкоголю уже есть.
Так потихоньку формируется привычка к употреблению, вызванная любовью к эффекту опьянения. Человек ждет каждой новой возможности. Не обязательно очень страстно, но как что-то приятное. Это ожидание, привычка связаны не просто со вкусом спиртного, а именно с опьянением.
Регулярность употреблений может быть разной: у кого-то — 10 праздников в год, у кого-то — 20. У кого-то каждая пятница становится праздником.
Так начинается этап, который специалисты называют систематическим употреблением.
Важно!В этот период человек хоть и любит опьянение, но вполне себя контролирует. Он понимает, после чего бывает тяжелое опьянение, уже испытал его. Поэтому знает свою собственную дозу («норму»), старается ее придерживаться и избегает печальных последствий, связанных с тяжелым опьянением.
Важно оговориться, что многие начинают систематически, по праздникам и другим поводам, употреблять алкоголь и без любви к эффекту опьянения, а просто из-за ложных убеждений, что якобы каждый «нормальный» человек должен употреблять спиртное по важным поводам! Что это обязательный атрибут встреч и взрослой жизни, а отказ от спиртного — чуть ли не попрание норм общественной морали. Есть и те, кто вообще не имеет никакого желания пить спиртное, но в компании близких, друзей или коллег употребляет его каждый праздник. Просто потому, что не могут сопротивляться, когда их начинают уговаривать, стыдить или высмеивать, боятся заявить о своей позиции, стесняются прямо сказать, что алкоголь им невкусен, что им плохо от него. То есть из-за ложных убеждений человек считает нормой употребление алкоголя и недостатком — нормальную физиологическую реакцию на токсичное наркотическое вещество (спирт).
Но даже у тех, кто пьет, пересиливая себя, со временем может появиться любовь к выпивке.
Вспоминаю одного человека, который открыто поделился со мной, что раньше он с трудом мог пить вино. Вкус не нравился, опьянение тоже. Он делал над собой немалое усилие, чтобы соответствовать «общественным нормам». Но вот прошли годы… и ему уже нравится и вкус, и эффект. Он привык. В угоду нездоровым традициям человек сам себя приучил к алкоголю.
2. «ЧТО Ж ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ СТОЛЬКО ПОВОДОВ!» Употреблять хочется всё чаще
Есть сравнительно небольшое число людей, у которых много лет и даже десятилетий привычка употреблять алкоголь по праздникам никак не меняется. Как было 10 раз в году рюмка или две, так и осталось спустя 20, 40, 50 лет.
Но у подавляющего большинства людей постепенно, очень медленно картина начинает меняться. Человек всё еще знает свою норму, знает, какое спиртное он любит, контролирует себя и свою дозу. Если он любит две рюмки вина, он не выпьет 4–5. А если это и случится, то раз в год, как исключение. Но количество алкогольных дней в году понемногу увеличивается. Были выпивки только по большим праздникам, а потом добавились пятницы. Потом к пятницам — воскресенья, а помимо этого — дни рождения, встречи, проводы... В итоге у человека может быть 100 алкогольных дней в году.
Проблема в том, что человек не анализирует свою жизнь, не оглядывается, не считает эти рюмки и алкогольные дни, не ставит крестики в календаре. Если бы он десять лет их ставил — он бы увидел, как усугубляется ситуация. За 19 лет практики я видел только одного человека, который вел график употребления алкоголя по годам и высчитывал в переводе на спирт, сколько выпивал за день, за месяц, за год. На консультацию он принес график почти за 20 лет, на котором была классическая картина формирования алкогольной зависимости. Человек сам увидел, как меняется его жизнь! Но это уникальный случай.
Конечно, в жизни все происходит нелинейно: бывают периоды, когда в силу разных событий и обстоятельств человек начинает употреблять алкоголь чаще: ковид пришел — или ушел, новая работа — а там начальница ведет здоровый образ жизни, нет никаких корпоративов с алкоголем, наоборот — совместные пробежки или походы в фитнес-центр (такие корпорации тоже есть). Человек, попав в такую среду, бросает курить и редко употребляет алкоголь. А потом меняет работу, а там другая среда и корпоративная культура, и его опять «засасывает». Или девушка выходит замуж, в родительской семье у нее были одни традиции, в новой — другие: может, лучше, а может — хуже.
Что такое «алкогольный день»?
Это день, когда человек употребил алкоголь в любом количестве. Даже если выпито полрюмки — день все равно считается алкогольным.
Недавно звонила молодая женщина, обеспокоенная проблемами с алкоголем у мужа. Говорит, когда они поженились, он часто ей предлагал: «Давай посидим, выпьем». Ей это было непривычно, у нее дома такого не было. Но тут же молодая семья, женщине приятно быть с любимым мужем. И они довольно часто так сидели с пивом, а иногда и не только с пивом. В какой-то момент она, к счастью, опомнилась, поняла, что они идут куда-то не туда, и резко отказалась от этой «традиции»: мол, извини, если ты хочешь напиваться — это твое личное дело. А мне неприятно мое состояние — мое, не твое! Я себя не люблю в таком состоянии».
Но не так уж редко к нам приходят женщины с алкогольной зависимостью. И у многих все началось именно с мужа. Он не может понять: «Мы ж с тобой всего по две рюмки выпивали — и со мной всё в порядке. А ты чего остановиться не можешь?» Но у мужа здоровье покрепче, его время еще не пришло. А вот собственную жену он, получается, приобщил к алкоголю, выпивая с ней несколько раз в неделю.
Так может происходить не только в семье, но и в рабочем коллективе. Даже если человек продолжает контролировать свою дозу — частота увеличивается, количество алкогольных дней в году растет.
Комментарий экспертов. Почему среди выпивающих кто-то становится алкоголиком, а кто-то — нет
Одной причины здесь нет, а есть целая совокупность факторов. Как с вирусом: заболеет человек или нет? — зависит от многого. От самого вируса: много ли его (вирусная нагрузка), насколько он заразен, насколько редкий и т.д. От человека: какой у него иммунитет, какое сейчас состояние, какие были предыдущие болезни и т.д.
Так и здесь. Алкоголь — это некий «вирус», который может вызывать болезнь — зависимость. Разовьется ли зависимость на базе бытового пьянства или нет? Зависит от «вируса»: что человек употребляет — пиво, вино, водку? Зависит от «вирусной нагрузки» — насколько часто употребляет человек этот яд нервной системы (название использовал российский психиатр профессор И.А. Сикорский (1842–1919) в своем фундаментальном труде «Яды нервной системы», относя к таким ядам эфир, хлороформ, опиум, спирт.) и в какой дозе? Зависит от иммунитета человека: насколько крепок сам человек и в биологическом, и в психическом, и в социальном плане. Национальность, наследственность, пол человека — то есть весь комплекс биологических факторов. Личностные факторы — способность оценивать себя с нравственной точки зрения, наличие здоровых нравственных ориентиров, личные убеждения и готовность их отстаивать, способность находить решения в различных жизненных ситуациях. Социальные факторы — влияние семьи и среды, которое может быть как негативным, так и позитивным. Вся совокупность этих и других факторов складывается у каждого человека в уникальный рисунок калейдоскопа, который и определяет, сформируется ли у него алкогольная зависимость или нет, а если сформируется, то насколько быстро?
В нашей стране показатели такие: примерно у 5% людей, которые встречаются с этим «вирусом» (т.е. начинают употреблять алкоголь), рано или поздно возникает алкогольная зависимость. У кого-то на это уходит 10 лет, а у кого-то — 20 или даже 30 лет (See: Rehm, J.T., Mathers, C., Popova, S., Thavorncharoensap, M., Teerawattananon, Y. and Patra, J. (2009) Global burden of disease and injury and economic cost attributable to alcohol use and alcohol use disorders. Lancet 2009; 373: 2223–2233). То есть для любого человека в нашей стране, который начал употреблять алкоголь, риск появления зависимости — около 5%.
В СМИ периодически появляются публикации о «безвредных дозах» для мужчин и для женщин. Их прокомментировала главный внештатный специалист Минздрава РФ по терапии и общей практике Оксана Драпкина: «Я официально вам заявляю, что безопасной дозы алкоголя нет. Никогда не верьте таким публикациям». Специалист министерства считает, что «лучше не пить вовсе» (в Минздраве опровергли сообщения о существовании безопасной дозы алкоголя // Интерфакс. 19.09.2019 [Электронный ресурс]. URL: http://www.interfax.ru/russia/677068 (дата обращения: 15.09.2025).
В официальном письме специалисты Минздрава сообщили: «Официально утвержденных норм безвредного употребления алкоголя не существует, и большинство специалистов в области психиатрии-наркологии считают, что лучше вообще отказаться от употребления алкогольной продукции» (Письмо Минздрава № 14-0/3076148-17739 от 08.11.2013 // URL: http://sbnt.ru/files/Letter_minzdrav_20130811.jpg (дата обращения: 15.09.2025).)
Последнее редактирование: