Что делать с сильной тягой?
Расскажу о средствах борьбы на телесном, душевном и духовном уровнях, так как зависимость затрагивает каждый из этих аспектов.
Лучше заранее продумать план действий и помнить, что эпизод сильной тяги не вечен — обычно он длится 5-7 минут.
Телесный уровень.
Самый простой способ — плотно поесть, утолить жажду или съесть что-то сладкое. Голод может провоцировать тягу, лучше его не допускать.
Душевный уровень.
Обратитесь за поддержкой к тем, кто победил зависимость и может вас понять. Телефон лучше иметь заранее. Позвоните опытному человеку, поговорите с ним минут 7. Некоторые говорят:
Духовный уровень.
Можно обращаться не к человеку, а к Богу. Это сложный, но действенный инструмент, если есть такой опыт. Некоторым помогают Псалмы, Иисусова молитва или Евангелие. Хорошо, если есть возможность дойти до храма.
В заключении скажу.
Святитель Феофан Затворник пишет: «Если хочешь бороться с какой-либо страстью, в первую очередь отдели её от себя и противопоставь себя ей».
Важно понимать, что моё желание — нормальная жизнь без боли, страданий и срывов. Я борюсь не с собой, а со страстью и зависимостью. Они влекут меня к алкоголю. Бороться с собой сложно, и мы этого не делаем. Мы сражаемся с тем, что не часть нас или нашей души.
Помогай вам Господь! https://disk.yandex.ru/i/IG32qj7CEbzFnQ
Расскажу о средствах борьбы на телесном, душевном и духовном уровнях, так как зависимость затрагивает каждый из этих аспектов.
Лучше заранее продумать план действий и помнить, что эпизод сильной тяги не вечен — обычно он длится 5-7 минут.
Телесный уровень.
Самый простой способ — плотно поесть, утолить жажду или съесть что-то сладкое. Голод может провоцировать тягу, лучше его не допускать.
Душевный уровень.
Обратитесь за поддержкой к тем, кто победил зависимость и может вас понять. Телефон лучше иметь заранее. Позвоните опытному человеку, поговорите с ним минут 7. Некоторые говорят:
Помните, что интенсивные вспышки зачастую кратковременны.
Духовный уровень.
Можно обращаться не к человеку, а к Богу. Это сложный, но действенный инструмент, если есть такой опыт. Некоторым помогают Псалмы, Иисусова молитва или Евангелие. Хорошо, если есть возможность дойти до храма.
В заключении скажу.
Святитель Феофан Затворник пишет: «Если хочешь бороться с какой-либо страстью, в первую очередь отдели её от себя и противопоставь себя ей».
Важно понимать, что моё желание — нормальная жизнь без боли, страданий и срывов. Я борюсь не с собой, а со страстью и зависимостью. Они влекут меня к алкоголю. Бороться с собой сложно, и мы этого не делаем. Мы сражаемся с тем, что не часть нас или нашей души.
Помогай вам Господь! https://disk.yandex.ru/i/IG32qj7CEbzFnQ